• 我的森田疗法 - [疲劳]

    2008-03-10

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    不到饿了不吃饭、不到困了不睡觉、随心所欲做一些力所能及又不太伤筋动骨的事情、懒洋洋地、能睡着绝不躺着、能躺着绝不坐着、能坐着决不站着……

    过去一段时间里,我就是这么做的。

    但是,我爸妈来了之后,我不得不在不饿的时候吃饭、不困的时候睡觉,突然感觉不到饿极了再吃到饭和困极了马上睡着的那种乐趣,导致我突然感到人生的索然无味。

    森田疗法一直是我倡导力行的一种转折时期的生活方式——每次有挫折感想要逃避社会生活的时候,我就会采用这种伟大的疗法。我所理解的森田疗法是这样的:置之死地而后生。你不是说无欲无求吗,那就先让你绝对卧床,什么都不要做,把所有的最原始本能和欲望都激发出来:饥饿、困乏、孤独感、死亡恐怖……,总之让自己进入绝望状态。接着可以读读书、写写日记、做做家务什么的,这时是以一种重生的心态去体验生活,会逐渐累积起对社会生活的向往。再接下来,可以制定一个计划,做一点事情,不要让自己空闲下来。再下一步,就可以再次回归社会,重拾做人的信心。

    我多次采用这种方法进行自我治疗,从没有告诉过别人,就这样我一次次地挺了过来。

    这次,我已经进行到第2步了,结果原来的步骤被善意无意地打乱。我能说什么呢,只好挣扎着从命。只能写一个日记表示一下抗议,没有能力去革命。

    看到这里的你,现在知道我是一个病人了。请在心里默默表示一下你作为正常人的同情吧。

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    一点浅见 2008-03-10

    评论

  • 不过,自己要有度,这个度的把握,就只可意会,不可言传鸟
  • 我基本上不管它叫疗法,基本上是我推崇的并努力过着的顺其自然生活方式.当然,要偶尔回归一下所谓正常,以告诉自己,我的生活方式多好.
  • 黄豆小朋友一到周末也是这样治疗自己的,但结果通常都是星期一早上爬不起床……

    老黄同志也经常自觉的这样‘治疗’自己,今天终于找到理论依据啦!
  • 我在失恋时常常采取这种疗法,原来是有个名儿的。不过我没有这么彻底绝望,会反复折腾几回,但是一旦坎儿跨过去了就无比轻松。
  • 对你来说是治疗,对我来说是自虐。
    我常常无比懒散,可是逼着自己正常地活着。